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肥胖不是你的错,这4种改善方案肥胖者应该知道_健康频

发布日期:2020-06-28 04:19   来源:未知   阅读:

肥胖症是一组异质性疾病,主要是由遗传、环境及内分泌等因素相互作用的结果。其本质是摄入的能量超过消耗的能量。

临床上无明显内分泌及代谢性病因所致的肥胖症,为单纯性肥胖症;肥胖作为某些疾病临床表现之一的,为继发性肥胖症。

肥胖症可见于任何年龄段,主要以女性多见,常有家族史。那么,怎样对抗肥胖症呢?

一、行为治疗

采取健康的生活方式、控制饮食、合理运动、自觉长期坚持,是对抗肥胖症最重要的措施。

二、医学营养治疗

核心原则是使肥胖者能量处于负平衡状态,控制总进食量,采用低热量、低脂肪饮食。

三、运动治疗

体力活动和体育运动结合,并长期坚持,可以预防肥胖或是肥胖症体重减轻。运动方式和运动量应结合病人具体情况,注意循序渐进。

四、药物治疗

减重药物需要在医生指导下使用,切忌自行服用。

总结一下四种方法,就是我们常说的“管住嘴,迈开腿。”如果是继发性肥胖,首要原则是去正规医院治疗原发疾病。